V zadnjih tednih na terapijah slišim veliko takšnih izjav: nenehno pozabljam, nikakor se ne morem osredotočiti na to, kar mi vodja govori, na sestanku poslušam, vendar ne vem o čem se pogovarjajo, ko sem pripravil kosilo, se ne morem v celoti spomniti, kako sem ga pripravil, ko govorim, vmes pozabim, o čem govorim, sem na…

Anksioznost lahko razumemo kot strah, ki ga (čeprav na prvi pogled ni videti tako) ustvarjamo sami. Osredotočamo se na prihodnost, ki jo vidimo kot zastrašujočo. Tesnobo občutimo kot vznemirjenje, ki je neprijetno in nas izčrpava. Osredotočanje na neprijetne dogodke v prihodnosti nas lahko celo paralizira. Anksioznost nas odpelje iz sedanjega trenutka in nas ločuje od…