O meni

Snežana Kragelj

Sem Snežana Kragelj, psihoterapevtka, učna terapevtka, coachinja in predavateljica. Po izobrazbi univ. diplomirana pedagoginja, andragoginja in sociologinja, sem svoje akademsko znanje pridobila na Filozofski fakulteti v Ljubljani ter na Karlovi univerzi v Pragi. Moja pot je bila vselej usmerjena v raziskovanje in razumevanje človeških potencialov, zato sem se po zaključenem študiju izobraževala v različnih modalitetah za delo z ljudmi.

Raziskovanje človeške psihe me vedno znova navdušuje. Bolj kot jo raziskujem, bolj poglobljeno jo dojemam, kar me osebno izpolnjuje in osmišlja moje delo.

V svoji zasebni praksi izvajam individualno psihoterapijo za odrasle in pare, pri čemer sledim načelom integrativne relacijske psihoterapije in v čustva usmerjene terapije za pare (Emotionally Focused Couples Therapy – EFT).

Značilnosti integrativne psihoterapije

Integrativna psihoterapija združuje različne pristope, kot so psihodinamska terapija, kognitivno-vedenjska terapija, gestalt terapija, družinska terapija, telesna terapija, teorija objektnih odnosov, transakcijska analiza in druge. Ključ tega pristopa je ustvarjanje varnega, sprejemajočega in spoštljivega odnosa med terapevtom in klientom, saj raziskave kažejo, da prav to pomembno prispeva k napredku v terapiji.

V varnem terapevtskem odnosu lahko posameznik začne odstirati vsebine – čustva, spomine in doživljanja, ki mu onemogočajo polno življenje. S pomočjo terapevta te vsebine postopoma integrira v koherentno celoto svoje osebnosti. Tako posamezniki ponovno najdejo stik s sabo, postanejo bolj celoviti, čustveno uravnoteženi ter pripravljeni na kakovostnejše odnose in življenje.

Kaj je EFT partnerska terapija za pare?

EFT (Emotionally Focused Therapy) je znanstveno utemeljena in izredno učinkovita oblika terapije, posebej zasnovana za delo s pari. Osredotoča se na ustvarjanje varne čustvene povezanosti med partnerjema.

S pomočjo EFT terapije bosta skupaj:
• Prepoznala in razumela vzorce, ki vajino zvezo oddaljujejo.
• Raziskala globlja čustva in potrebe, ki se skrivajo pod konflikti.
• Ustvarila prostor za iskreno in varno komunikacijo.
• Povečala medsebojno razumevanje, bližino in zaupanje.

Strokovna uposobljenost

Sem certificirana terapevtka integrativne psihoterapije, kar pomeni, da sem zaključila štiriletni specialistični podiplomski študij integrativne relacijske psihoterapije na Inštitutu IPSA v Ljubljani.
Opravila sem vse pogoje in zahteve za pridobitev certifikata. To lahko preverite na seznamu terapevtov društva SINTA.

Specialistični študij izpolnjuje visoke profesionalne in etične standarde, ki jih priznava Evropska zveza za psihoterapijo (EAP) in Strasbourška deklaracija.

Moje psihoterapevtsko delo poteka pod redno supervizijo supervizorke Ane Grego Stojovič, univ. dipl. psihologinje, integrativne psihoterapevtke in supervizorke.
Pri delu me zavezuje Etični kodeks Slovenske krovne zveze za psihoterapijo (SKZP).

Lastna izkušnja v psihoterapiji me je globoko prepričala o njeni moči in pomenu za bolj celovito in kakovostno življenje. Do leta 2025 sem opravila več kot 300 ur psihoterapije v različnih oblikah (individualne, partnerske in skupinske). Redno delo na sebi mi omogoča, da sem pri delu strokovna, bolje razumem svoje kliente in z njimi lažje sočustvujem.

Sem članica:

  • Slovenske krovne zveze za psihoterapijo (SKZP),
  • Slovenskega društva za integrativno psihoterapijo in transakcijsko analizo (SINTA),
  • Evropske zveze za integrativno psihoterapijo (EAIP),
  • Mednarodne zveze za integrativno psihoterapijo – International Integrative Psychotherapy Association (IIPA).

Izobraževanja in usposabljanja:

  • Diploma iz pedagogike, andragogike, sociologije, Filozofska fakulteta v Ljubljani in Pragi, 1991 – 1996
  • Edukacija iz nevrolingvistične psihoterapije, 1999 – 2001; 2016 – 2018, 795 ur
  • Edukacija iz Emotional Freedom Technique, 2013 – 2015
  • Uvodno izobraževanje iz transakcijske analize (TA-101), 2014
  • Edukacija iz nenasilne komunikacije, The Center For Nonviolent Communication NY, 2015 – 2019
  • Celostno obvladovanje stresa (COS), IPSA, 2017
  • Teme spolnosti in erotike v psihoterapiji, Sally Openshaw, SINTA, 2017
  • Mindfulness Based Compassionate Living (Foundation Course), Erik van den Brink, nizozemski psihiater, psihoterapevt in učitelj čuječnosti, 2018
  • Edukacija Creating Communities of Care, Respect and Strength, 7 days of training in the workshop, The Center For Nonviolent Communication NY, 20 – 27 april 2018
  • Tečaj raziskovalnega pogovarjanja, Društvo za razvoj čuječnosti, dr. Matej Černigoj, marec – junij 2018
  • Mnogoteri obrazi travme in vzpostavljanja ravnovesja, Slovenska krovna zveza za psihoterapijo, 2018
  • Izobraževalni dogodki Ekspertne skupine za motnje hranjenja, Univerzitetna psihiatrična klinika Ljubljana, 2018
  • Koncepti in veščine obravnave anksioznih motenj (Panična motnja, Generalizirana anksioznost, Obsesivno kompulzivna motnja, Socialna fobija, Posttravmatski stresni sindrom, Psihološka ranljivost) – ACT Program, Sandra P. Meško, Nuša Klinar, 2018 – 2019
  • Specializacija iz psihoterapije, Inštitut IPSA, program Integrativna psihoterapija, 2014 – 2019
  • Izobraževanje za mediatorje, Društvo mediatorjev Slovenije, marec 2019
  • Uvodni program čuječnosti, Društvo za razvoj čuječnosti, marec – maj 2019
  • Sram, ranljivost in avtentičnost v psihoterapevtskem odnosu, Slovenska krovna zveza za psihoterapijo, 2019
  • Remembering the body: ours and our clients, Joanna Hewitt Evant, SINTA, oktober 2019
  • Existencial and traumatic aspects of the pandemia. Cues for its intervention. Mario Salvador Fernández, april 2020
  • Psihološki in socialni vidiki pandemije – odzivi in prilagoditvene sposobnosti posameznika in družbe, februar 2021
  • Čustveni vrtiljak odnosov – prepoznajmo osebnostne motnje med nami, OMRA, april 2021
  • Izzivi terapevtskega dela na daljavo, Mateja Cvetek, Študijski dan zakonskih in družinskih terapevtov Slovenije, Ljubljana, 17. 4. 2021
  • How to work with couples on differences in sexual desire from an attachment perspective, Laura Vowels, Varna Baza, Ljubljana, 4.2.2022
  • Intersubjektivnost v psihoterapiji, Ana Grego Stojović, IPSA, Ljubljana, 11.3.2022
  • Psihoaktivne snovi v psihoterapiji, Mina Paš, IPSA, Ljubljana, 9.4.2022
  • Psihoanalitična diagnostika in psihopatologija, dr. Urška Battelino, NU, Ljubljana, 19. in 21. 1. 2024
  • ADHD v odrasli dobi, Jelena De Miranda, Mojca Omerzu, SINTA, 31.5.2024
  • Kompleksnost terapevtskega dela z neprostovoljno razseljenimi posamezniki, Renos K. Papadopoulos, SKZP, 25.9.2024,
  • Upanje za pare, kjer je prisoten ADHD, Inštitut varna baza, Alexine Thompson-de Benoit, 28.9.2024

Kaj lahko pričakujete?

Terapija pri meni poteka v obliki pogovora, kjer vam pomagam razjasniti misli, olajšati čustveno stisko in poiskati rešitve za izzive, s katerimi se soočate. Moje delo temelji na prepričanju, da ima vsak človek v sebi sposobnost in moč, da poišče najboljše rešitve zase – terapevt pa je sopotnik, ki omogoči, da te potenciale ponovno odkrijete in uporabite.
Globoko občutenje vaše izkušnje mi pomaga, da vam odprem pogled na vaše izzive z nove perspektive, kar vam olajša iskanje rešitev.

V vsakem človeku namreč vidim osebo, ki se je sama zmožna odločati tako, kot je zanjo najbolj ustrezno. Psihoterapijo pa vidim kot pot s pomočjo katere ponovno pridete v stik s svojimi zmožnostmi, sposobnostmi in poiščete ustrezne rešitve in načine reševanja težav.

Terapija, ki jo izvajam pa ni primerna za osebe z akutno psihotično epizodo, za osebe pod vplivom alkohola, drog ali močnih zdravil ter nasilnih osebe. Za osebe v takem stanju je znano, da konstruktivnega pogovora niso zmožne. Zato teh oseb v terapijo ne morem sprejeti.

Več o integrativni psihoterapiji lahko izveste tudi v radijskem prispevku na radiu Agora.at (16.9.2024).

Ali vas kaj od tega nagovori?

Si želite izboljšati svoje življenje, na primer:
• premagati osamljenost, tesnobo, depresijo ali anksioznost,
• se ustrezno odzvati na izzive v medosebnih odnosih,
• prepoznati in obvladati čustvene stiske,
• se soočiti s pomembnimi življenjskimi prelomnicami,
• preboleti boleče odnose,
• se bolje soočati z odnosi v delovnem, študijskem ali domačem okolju,
• prepoznati in preprečiti izgorelost ali
• bolje spoznati sebe in izboljšati kakovost življenja,
vas vabim na uvodni pogovor.

Pokličite me ali mi pišite na spodnje kontakte. Dogovorili se bomo za uvodno srečanje.

Snežana Kragelj